// 最近「美顔ボイトレ」という本を購入しそのすごさに驚いている。なぜ顔が老けてきたのか、たるんできたのか。その原因が長い研究の旅の末にようやく理解できた。 今まで自分の職業柄、ボイトレについての本は何冊も読んできたが、表情筋と横隔膜の関係に…

// この記事を読んでくれているということは、ハムストリングスのとてつもない重要性に気づいているということだろう。ハムストリングスとは大腿二頭筋、太もも裏の筋肉のことである。おれは学生時代にサッカーをしていて、このハムストリングスの重要性には…