// 10年以上、自分の滑舌の悪さと声が通らないことをすごく悩んでいたがその悩みが２０代にして解決した。 声がこもり通らないということは日常生活で様々な支障をきたす。店で店員を呼ぶときに気づいてもらえない。デートの時なんか最悪だ。無視されたと険…

// 最近「美顔ボイトレ」という本を購入しそのすごさに驚いている。なぜ顔が老けてきたのか、たるんできたのか。その原因が長い研究の旅の末にようやく理解できた。 今まで自分の職業柄、ボイトレについての本は何冊も読んできたが、表情筋と横隔膜の関係に…

// この記事を読んでくれているということは、ハムストリングスのとてつもない重要性に気づいているということだろう。ハムストリングスとは大腿二頭筋、太もも裏の筋肉のことである。おれは学生時代にサッカーをしていて、このハムストリングスの重要性には…

// 筋トレをして約1年。 体は圧倒的によくなった。 ジムに通いだし、ベンチプレスなどのウェイトをやるようになってから肩周り、胸筋が圧倒的についてかっこいい体になったのだ。どこへ行っても「いい体してますね！何かスポーツされてるんですか？」 と聞か…